早上起来眼睛充血干涩
很多人由于前一天用眼过度，往往导致第二天早上起来眼睛干涩，不但影响一大早的美好心情，还影响这一天的工作生活。
尤其是白领一族，由于长时间对着电脑工作，比其他任何人更容易出现这样的问题。
那么，怎样预防早上起来眼睛干涩这个问题呢?下面就为大家介绍两个防治早上起来眼睛干涩的食疗方：
食疗方一(菊杞茶)：菊花5g、枸杞8。菊杞茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
将菊花、枸杞一起用开水冲泡，泡一段时间后饮用。
食疗方二：核桃仁2个。核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的好处。
每晚睡觉之前嚼食两个核桃仁，可缓解眼睛干涩的症状。
作为上班族，会不会觉得一天工作下来眼睛干涩肿胀，很不好受呢?其实眼睛干涩的原因有二，其一是由于泪液的供应量减少，二是泪液的蒸发量增大。
泪液的减少是现代人的特征，时不时的加班，社会压力增大容易使眼部干涩，而且泪液也随着年龄的增加而减少。
另外，泪液蒸发量增加的原因在于：由于长时间盯着计算机使得眨眼次数减少;位于泪液表面的油层由于某种原因而变得不稳定了。
油层从位于眼睑边缘的眼睑皮脂腺分泌出来，不过经常堵塞。这容易使泪液蒸发量增大。
缓解眼部干涩的措施
1.时常眨眼
频繁的眨眼不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。
可以利用打哈欠刺激流泪，口含酸梅刺激眼泪也是不错的防治眼睛干痒的方法。
2.热敷眼睛防干涩
热敷眼睛或绕着眼球按摩，用热毛巾或是手帕覆盖于双眼(同时闭上眼睛)，每天1至2次，每次热敷约10-15分钟。
亦可以用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移动，都可控张血管，增加眼部血液循环。
3.不雅正对着空调的风吹
空调吹出的风会带走眼部的水分，加大泪液的蒸发量，使眼睛更容易干涩。
4.俯视防干眼
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