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这些东西吃好了是补药,吃不好可能变“毒药”!
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一、红枣 >>>适用人群: 1. 贫血的人:鲜枣中抗坏血酸的含量在水果、蔬菜类中居第一位,每千克鲜枣中含量可高达5000毫克左右。加之它还含有较多的铁和磷质,故临床上常用红枣加红糖煮水辅助治疗各种贫血。 2. 容易过敏的人:红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷,因此,过敏者多吃红枣有好处,水煮、生吃都可以,每次10颗,每天三次。 3.皮肤干的人:对滋润皮肤有帮助的营养成分主要是维生素C、维生素P和铁。枣中这些成分都不少。 >>>这些人不宜吃: 1. 肾功能不好的人:多吃容易出现酸中毒、钾排泄障碍。 2. 胃不好的人:大枣中膳食纤维高,很难嚼碎,在胃和小肠中不能被消化和吸收,如果一次吃大量的枣,会造成腹胀等肠胃不适的症状。 3. 易上火的人:大枣属热性食物,对体内有湿热或痰热的人来说,食用过多会助湿生痰生热。 4. 血糖高的人:大枣糖含量较高,吃糖过多会引起蛀牙,糖尿病患者更要少吃。 二、枸杞 >>>适用人群: 1. 电脑族:眼睛容易疲倦,用枸杞泡水喝,可以滋阴明目。 2. 疲劳的人:枸杞子可以抗疲劳,加快体内代谢产物的清除。适合因心理压力造成的疲惫状态。 3. 失眠的人:晚上用枸杞子15克,加柏子仁15克或五味子10克,开水冲泡,加盖焖5分钟即成枸杞子茶,能宁心安神、安眠镇静。 4. 老年口干症:睡前用30克枸杞子煎水服,连服10天,可有效缓解不适症状。 >>>这些人不宜吃: 1. 感冒发烧的人:枸杞平而偏温,吃多容易上火,身体有内热,如痰浊者、正在感冒发烧的人最好别吃。 2. 腹泻的人:身体如果炎症,最好不吃枸杞。另外身体虚寒的人吃枸杞,还可能会导致腹泻。 三、人参 >>>适用人群: 1. 气虚的人:比如感觉没有力气、面色发白、动辄气喘、白天容易出汗等。 2. 心气虚失眠的人:对心气虚衰之失眠多梦、惊悸健忘、体虚多汗也有效果。 >>>这些人不宜吃: 1.健康儿童:不宜服用人参和人参类补品,谨防儿童性早熟,不利正常健康发育。 2.有实热的人:有高热、大便干、小便赤黄、舌苔黄等属实热症者不宜用。 3. 有口腔溃疡的人:有口腔溃疡、常感口干舌燥、手心脚心发热的,不宜服用。 四、西洋参 >>>适用人群: 1. 血糖高的人:西洋参的有效成分皂苷有显著的降血糖作用。而且可以降血脂,促进血液循环,有助改善糖尿病患者的全身症状。 2. 气虚津亏的人:临床上常用西洋参来治疗气虚津亏,伴有阴虚内热的诸种证候,尤其是心脏病引起的烦躁、闷热、口渴等症状突出者。 >>>这些人不宜吃: 1. 阳虚的人:面色苍白、面浮肢肿、畏寒怕冷、心跳缓慢、食欲不振、恶心呕吐、腹痛腹胀、大便溏薄、舌苔白腻者。 2. 有湿热的人:感冒咳嗽或急性感染有湿热症者不宜用。 五、蜂蜜 >>>适用人群: 1. 需要清肠的人:配合早餐或者上午的时候喝一杯蜂蜜水,能有效帮助肠道蠕动,辅助清理肠胃。 2. 工作疲劳的人:每天下午三四点,午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大、最疲劳的时候,喝一杯温热的蜂蜜水,能补充糖分和能量。 3. 肺燥咳嗽的人:蜂蜜与同样具有润肺功效的鸭梨、白萝卜、百合等可制成止咳食疗药膳。 >>>这些人不宜吃:
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